Karolis Lukomskis
KlaipedaGym+
- Personal Trainer
- Online Trainer
Padedu efektyviai pasiekti norimo tikslo remiantis naujausiomis mokslo gairėmis
- Experience
- 7 years
- Training format
- In person & remote
About me
Turiu ilgametę profesionalaus sporto patirtį tiek ruošiantis ir dalyvaujant varžybose. Taip pat jau 7 metus dirbu tiek su profesionaliais sportininkais. Per šį laiką sukaupiau daug praktinės patirties treniruočių planavimo, taisyklingos pratimų technikos, fizinio pasirengimo ir kūno formavimo srityse. Sportuoju savarankiškai, nuolat domiuosi efektyviais treniravimo metodais, mityba, atsistatymu ir sveiku gyvenimo būdu. Gerai suprantu, kad rezultatams pasiekti svarbiausia yra nuoseklumas, kantrybė ir individualiai parinktas krūvis. Galiu pasidalyti savo patirtimi su žmonėmis, kurie nori sustiprėti, pagerinti fizinę formą, priaugti raumenų masės ar tiesiog pradėti reguliariai sportuoti. Mano tikslas – padėti treniruotis saugiai, motyvuotai ir kryptingai.
Training location
Gym+
Taikos pr. 61, 91182 Klaipeda
Services
What I offer and where I focus.
- Gym
- Athletic performance
Specialisation
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
How we work with clients
What the path from first contact to results looks like.
Bendradarbiavimą visada pradedu nuo paprasto pokalbio. Noriu sužinoti, kokių rezultatų žmogus siekia, kokia jo sporto patirtis, dienotvarkė ir kas gali trukdyti laikytis plano. Taip pat aptariame sveikatos būklę, turėtas traumas ar jaučiamus skausmus.
Tada įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę. Pagal tai kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
Treniruočių metu daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Tada įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę. Pagal tai kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
Treniruočių metu daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Qualifications
Education, certificates, and professional background.
- 2020Sporto bakalauras