Lukas Čėsna

Man labai svarbu, kad sportas būtų tikslingas, o treniruotės pritaikytos individualiems žmogaus poreikiams. Todėl pirmojo susitikimo metu siekiu išanalizuoti fizinę būklę, įvertinti silpnąsias vietas, judėjimo ypatumus ir esamas problemas. Mano tikslas– pirmiausia sustiprinti silpnąsias grandis, pagerinti judesių kokybę ir sukurti tvirtą pagrindą, kuris leistų saugiai pereiti prie sudėtingesnių fizinių pratimų. Atsižvelgdamas į surinktą informaciją, sudarau individualią, aiškiais tikslais ir nuosekliu progresu paremtą treniruočių metodiką, ją pristatau žmogui ir kartu pradedame kryptingai siekti užsibrėžtų rezultatų. Labiausiai propaguoju jėgos treniruotes, nes tikiu jų nauda ne tik stiprinant kūną, bet ir ugdant pasitikėjimą savimi, gerinant fizinį pajėgumą bei didinant organizmo atsparumą fiziniams krūviams. Mano požiūriu, tinkamai parinktos ir nuosekliai progresuojančios jėgos treniruotės yra vienas svarbiausių įrankių siekiant ilgalaikių rezultatų ir padedant mažinti traumų riziką.