Karolis Lukomskis
KlaipedaGym+ Akropolis
Padedu efektyviai pasiekti norimo tikslo remiantis naujausiomis mokslo gairėmis.
- Experience
- 7 years
- Training format
- In person & remote
About me
Turiu ilgametę profesionalaus sporto patirtį, įgytą ruošiantis ir dalyvaujant varžybose. Jau 7 metus dirbu su profesionaliais sportininkais. Per šį laiką sukaupiau daug praktinės patirties treniruočių planavimo, taisyklingos pratimų technikos, fizinio pasirengimo ir kūno formavimo srityse.
Nuolat domiuosi efektyviais treniravimo metodais, mityba, atsistatymu ir sveiku gyvenimo būdu. Gerai suprantu, kad rezultatams pasiekti svarbiausia yra nuoseklumas, kantrybė ir individualiai parinktas krūvis.
Galiu padėti žmonėms, kurie nori sustiprėti, pagerinti fizinę formą, priaugti raumenų masės ar tiesiog pradėti reguliariai sportuoti. Mano tikslas – padėti treniruotis saugiai, kryptingai ir motyvuotai.
Professional fields
- Personal Trainer
- Online Trainer
Training location
Gym+ Akropolis
PrimaryTaikos pr. 61, 91182 Klaipeda
Services
What I offer and where I focus.
- Gym
- Athletic performance
Specialisation
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
- Graikų romėnų imtynės
How we work with clients
What the path from first contact to results looks like.
- Pirminis pokalbis: bendradarbiavimą visada pradedu nuo paprasto pokalbio. Noriu sužinoti, kokių rezultatų žmogus siekia, kokia jo sporto patirtis, dienotvarkė ir kas gali trukdyti laikytis plano. Taip pat aptariame sveikatos būklę, turėtas traumas ar jaučiamus skausmus.
- Fizinės formos įvertinimas: įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę.
- Tikslų ir plano sudarymas: pagal įvertinimą kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
- Treniruočių procesas: daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Qualifications
Education, certificates, and professional background.
- 2020Sporto bakalauras