Artūr Makutunovič
VilniusGym+ Žemaitės g. 22
Niekas neateina savaime – viską susikuri pats.
- Experience
- 26 years
- Price from
- 25,00 €
- Training format
- In person
- Languages
- Lithuanian, Russian
About me
Apie mane
Esu sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastas, siekiantis padėti žmonėms pagerinti fizinę formą, sustiprėti ir geriau jaustis. Buvęs jėgos trikovės sportininkas, sukaupęs žinių apie jėgos treniruotes, fizinio pasirengimo ugdymą ir disciplinos svarbą siekiant rezultatų. Vertinu discipliną, nuoseklumą ir individualų požiūrį į kiekvieną klientą. Mano tikslas – padėti jums siekti užsibrėžtų tikslų, motyvuoti nepasiduoti ir kartu džiaugtis pasiektais rezultatais.
SPORTINIAI PASIEKIMAI
2014 m. – „East Midlands Classic Powerlifting“, I vieta.
2015 m. – IPF Lietuvos jėgos trikovės čempionatas, I vieta.
2015 m. – GPC Europos jėgos trikovės čempionatas, II vieta.
2017 m. – WPC Europos jėgos trikovės čempionas, I vieta.
Professional fields
- Personal Trainer
- Nutrition Specialist
- Wellness Coach
Training location
Gym+ Žemaitės g. 22
PrimaryŽemaitės g. 22, 03201 Vilnius
Services
What I offer and where I focus.
- Gym
Specialisation
- Asmeninės treniruotės
- Sveikatingumo treneris
- Mitybos specialistas
How we work with clients
What the path from first contact to results looks like.
1. Pirmasis kontaktas. Susipažįstu su klientu, išsiaiškinu jo fizinio aktyvumo patirtį, tikslus ir lūkesčius.
2. Pradinio pasirengimo įvertinimas. Įvertinu kliento fizinį pasirengimą, treniruočių patirtį, judesių atlikimo techniką ir galimus apribojimus. Atsižvelgdamas į tai, parenku tinkamą krūvį ir pratimus.
3. Individualios treniruočių programos sudarymas. Sudarau tikslus atitinkančią treniruočių programą, parenku pratimus, serijų ir pakartojimų skaičių, poilsio intervalus bei treniruočių dažnumą. Paaiškinu taisyklingą pratimų atlikimo techniką ir saugaus treniravimosi principus.
4. Reguliarus darbas salėje. Treniruočių metu stebiu kliento techniką, padedu pasirinkti tinkamus svorius, kontroliuoju krūvio intensyvumą ir prireikus koreguoju pratimus.
5. Progreso stebėjimas ir vertinimas. Aptariame rezultatus, įvertiname, kas veikia geriausiai, ir pagal poreikį koreguojame treniruočių programą bei krūvį.