Andrej Klokov
VilniusIMPULS Kareivių
Rezultatai prasideda nuo kokybiško judesio.
- Experience
- 5 years
- Price from
- 45,00 €
- Training format
- In person & remote
About me
Judėjimas – tai, kas lydi mus iš prigimties, todėl labai svarbu suvokti, kad visavertis gyvenimas neįmanomas be fizinio aktyvumo. Įpročių formavimas, tikslus ir kruopštus darbas duoda savo rezultatus.
Sportas – tai, kas lydi mane nuo vaikystės. Būdamas 6 metų pradėjau savo ilgą kelionę kovos menų pasaulyje, kai tėvai atidavė sportuoti į dziudo klubą.
Dziudo – dvikovos sporto šaka, kurioje varžovai stengiasi atlikti technikos veiksmą (metimą, išlaikymą, alkūnės laužimą, smaugimą) ir tokiu būdu iškovoti pergalę.
Tai yra olimpinė sporto šaka, kuri reikalauja visiško atsidavimo norint siekti aukščiausių apdovanojimų.
Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:
- Lietuvos suaugusiųjų dziudo čempionas – 2009, 2010, 2012, 2015, 2017, 2020, 2021 ir 2022 m.
- Atvirų Latvijos dziudo čempionatų nugalėtojas – 2013, 2015 ir 2017 m.
- Tarptautinių dziudo turnyrų prizininkas ir nugalėtojas – 2008–2021 m.
- Lietuvos sambo čempionas – 2021 m.
- Lietuvos grappling gi ir no-gi čempionatas – 2021 m.
Professional fields
- Personal & group trainer
- Nutrition Specialist
- Online Trainer
- Wellness Coach
Training locations
IMPULS Kareivių
PrimaryKareivių g. 14, 09134 Vilnius
Lemon Gym Akropolis
Ozo g. 25, 07150 Vilnius
SportGates Žirmūnai
Verkių g. 31C, 09108 Vilnius
Services
What I offer and where I focus.
- Gym
- Functional training
- Weightlifting
- Athletic performance
Specialisation
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
- Mitybos plano sudarymas
- Treniruočių programų sudarymas
- Individualus nuotolinis treniravimas
How we work with clients
What the path from first contact to results looks like.
- Registracija ir anketa:
- Klientas užpildo išsamią anketą apie sveikatą, tikslus, fizinį aktyvumą, mitybą ir gyvenimo būdą.
- Pirminė konsultacija:
- Aptariami tikslai, motyvacija ir lūkesčiai.
- Įvertinama dabartinė situacija.
- Nustatomas realus veiksmų planas.
- Vertinimas:
- Kūno nuotraukos prieš pradedant programą.
- Kūno apimtys ir svoris.
- Mobilumo bei laikysenos įvertinimas.
- Prireikus – jėgos ir ištvermės testai.
- Individualaus plano sudarymas. Klientas gauna:
- individualią treniruočių programą;
- mitybos rekomendacijas arba mitybos planą;
- vaizdo instrukcijas pratimams;
- rekomendacijas dėl papildų, jei tai aktualu.
- Programos įgyvendinimas:
- Klientas treniruojasi pagal sudarytą planą.
- Registruoja treniruotes ir progresą.
- Bet kada gali užduoti klausimus.
- Nuolatinė priežiūra:
- Nuolatinis bendravimas.
- Atsakymai į klausimus.
- Motyvacija ir palaikymas.
- Reguliarūs progreso įvertinimai.
- Programos atnaujinimas atsižvelgiant į progresą.
- Rezultatų pasiekimas ir tolesnio plano sudarymas.
Qualifications
Education, certificates, and professional background.
- 2022LSU – Gyvybės mokslų magistro laipsnis
- 2017LSU – Sporto bakalauro laipsnis