Karolis Lukomskis
KlaipedaGym+ Akropolis
Padedu efektyviai pasiekti norimo tikslo remiantis naujausiomis mokslo gairėmis.
Rezervuoti konsultaciją
- Patirtis
- 7 metai
- Treniruočių formatas
- Gyvai ir nuotoliu
- Kalbos
- Lietuvių, Anglų
Apie mane
Turiu ilgametę profesionalaus sporto patirtį, įgytą ruošiantis ir dalyvaujant varžybose. Jau 7 metus dirbu su profesionaliais sportininkais. Per šį laiką sukaupiau daug praktinės patirties treniruočių planavimo, taisyklingos pratimų technikos, fizinio pasirengimo ir kūno formavimo srityse.
Nuolat domiuosi efektyviais treniravimo metodais, mityba, atsistatymu ir sveiku gyvenimo būdu. Gerai suprantu, kad rezultatams pasiekti svarbiausia yra nuoseklumas, kantrybė ir individualiai parinktas krūvis.
Galiu padėti žmonėms, kurie nori sustiprėti, pagerinti fizinę formą, priaugti raumenų masės ar tiesiog pradėti reguliariai sportuoti. Mano tikslas – padėti treniruotis saugiai, kryptingai ir motyvuotai.
Profesinės sritys
- Asmeninis treneris
- Online treneris
Treniruočių vieta
Gym+ Akropolis
PagrindinėTaikos pr. 61, 91182 Klaipeda
Paslaugos
Ką galiu pasiūlyti ir kur esu stipriausias.
- Sporto salė
- Atletinis rengimas
Specializacija
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
- Graikų romėnų imtynės
Darbo su klientu eiga
Kaip atrodo kelias nuo pirmo kontakto iki rezultatų.
- Pirminis pokalbis: bendradarbiavimą visada pradedu nuo paprasto pokalbio. Noriu sužinoti, kokių rezultatų žmogus siekia, kokia jo sporto patirtis, dienotvarkė ir kas gali trukdyti laikytis plano. Taip pat aptariame sveikatos būklę, turėtas traumas ar jaučiamus skausmus.
- Fizinės formos įvertinimas: įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę.
- Tikslų ir plano sudarymas: pagal įvertinimą kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
- Treniruočių procesas: daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Kvalifikacija
Išsilavinimas, sertifikatai ir profesinė patirtis.
- 2020LSU – sporto bakalauro laipsnis