- Patirtis
- 26 metai
- Kaina nuo
- 25,00 €
- Treniruočių formatas
- Gyvai
- Kalbos
- Lietuvių, Rusų
Apie mane
Apie mane
Esu sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastas, siekiantis padėti žmonėms pagerinti fizinę formą, sustiprėti ir geriau jaustis. Buvęs jėgos trikovės sportininkas, sukaupęs žinių apie jėgos treniruotes, fizinio pasirengimo ugdymą ir disciplinos svarbą siekiant rezultatų. Vertinu discipliną, nuoseklumą ir individualų požiūrį į kiekvieną klientą. Mano tikslas – padėti jums siekti užsibrėžtų tikslų, motyvuoti nepasiduoti ir kartu džiaugtis pasiektais rezultatais.
SPORTINIAI PASIEKIMAI
2014 m. – „East Midlands Classic Powerlifting“, I vieta.
2015 m. – IPF Lietuvos jėgos trikovės čempionatas, I vieta.
2015 m. – GPC Europos jėgos trikovės čempionatas, II vieta.
2017 m. – WPC Europos jėgos trikovės čempionas, I vieta.
Profesinės sritys
- Asmeninis treneris
- Mitybos specialistas
- Sveikatingumo treneris
Treniruočių vieta
Gym+ Žemaitės g. 22
PagrindinėŽemaitės g. 22, 03201 Vilnius
Paslaugos
Ką galiu pasiūlyti ir kur esu stipriausias.
- Sporto salė
Specializacija
- Asmeninės treniruotės
- Sveikatingumo treneris
- Mitybos specialistas
Darbo su klientu eiga
Kaip atrodo kelias nuo pirmo kontakto iki rezultatų.
1. Pirmasis kontaktas. Susipažįstu su klientu, išsiaiškinu jo fizinio aktyvumo patirtį, tikslus ir lūkesčius.
2. Pradinio pasirengimo įvertinimas. Įvertinu kliento fizinį pasirengimą, treniruočių patirtį, judesių atlikimo techniką ir galimus apribojimus. Atsižvelgdamas į tai, parenku tinkamą krūvį ir pratimus.
3. Individualios treniruočių programos sudarymas. Sudarau tikslus atitinkančią treniruočių programą, parenku pratimus, serijų ir pakartojimų skaičių, poilsio intervalus bei treniruočių dažnumą. Paaiškinu taisyklingą pratimų atlikimo techniką ir saugaus treniravimosi principus.
4. Reguliarus darbas salėje. Treniruočių metu stebiu kliento techniką, padedu pasirinkti tinkamus svorius, kontroliuoju krūvio intensyvumą ir prireikus koreguoju pratimus.
5. Progreso stebėjimas ir vertinimas. Aptariame rezultatus, įvertiname, kas veikia geriausiai, ir pagal poreikį koreguojame treniruočių programą bei krūvį.