Sportstep
Andrej Klokov – Asmeninis treneris, grupinių treniruočių treneris, mitybos specialistas, online treneris, sveikatingumo treneris, VilniusPatvirtintas treneris

Andrej Klokov

VilniusIMPULS Kareivių

Rezultatai prasideda nuo kokybiško judesio.

Rezervuoti konsultaciją
Patirtis
5 metai
Kaina nuo
45,00 €
Treniruočių formatas
Gyvai ir nuotoliu
Kalbos
Lietuvių, Anglų

Apie mane

Judėjimas – tai, kas lydi mus iš prigimties, todėl labai svarbu suvokti, kad visavertis gyvenimas neįmanomas be fizinio aktyvumo. Įpročių formavimas, tikslus ir kruopštus darbas duoda savo rezultatus.
Sportas – tai, kas lydi mane nuo vaikystės. Būdamas 6 metų pradėjau savo ilgą kelionę kovos menų pasaulyje, kai tėvai atidavė sportuoti į dziudo klubą.
Dziudo – dvikovos sporto šaka, kurioje varžovai stengiasi atlikti technikos veiksmą (metimą, išlaikymą, alkūnės laužimą, smaugimą) ir tokiu būdu iškovoti pergalę.
Tai yra olimpinė sporto šaka, kuri reikalauja visiško atsidavimo norint siekti aukščiausių apdovanojimų.

Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:
  • Lietuvos suaugusiųjų dziudo čempionas – 2009, 2010, 2012, 2015, 2017, 2020, 2021 ir 2022 m.
  • Atvirų Latvijos dziudo čempionatų nugalėtojas – 2013, 2015 ir 2017 m.
  • Tarptautinių dziudo turnyrų prizininkas ir nugalėtojas – 2008–2021 m.
  • Lietuvos sambo čempionas – 2021 m.
  • Lietuvos grappling gi ir no-gi čempionatas – 2021 m.

Profesinės sritys

  • Asmeninis ir grupių treneris
  • Mitybos specialistas
  • Online treneris
  • Sveikatingumo treneris

Treniruočių vietos

IMPULS Kareivių

Pagrindinė

Kareivių g. 14, 09134 Vilnius

Kaip atvykti

Lemon Gym Akropolis

Ozo g. 25, 07150 Vilnius

Kaip atvykti

SportGates Žirmūnai

Verkių g. 31C, 09108 Vilnius

Kaip atvykti

Paslaugos

Ką galiu pasiūlyti ir kur esu stipriausias.

  1. Sporto salė
  2. Funkcinės treniruotės
  3. Sunkioji atletika
  4. Atletinis rengimas

Specializacija

  • Individualios treniruotės
  • Treniruotės mažose grupėse
  • Mitybos plano sudarymas
  • Treniruočių programų sudarymas
  • Individualus nuotolinis treniravimas

Darbo su klientu eiga

Kaip atrodo kelias nuo pirmo kontakto iki rezultatų.

  1. Registracija ir anketa:
    • Klientas užpildo išsamią anketą apie sveikatą, tikslus, fizinį aktyvumą, mitybą ir gyvenimo būdą.
  2. Pirminė konsultacija:
    • Aptariami tikslai, motyvacija ir lūkesčiai.
    • Įvertinama dabartinė situacija.
    • Nustatomas realus veiksmų planas.
  3. Vertinimas:
    • Kūno nuotraukos prieš pradedant programą.
    • Kūno apimtys ir svoris.
    • Mobilumo bei laikysenos įvertinimas.
    • Prireikus – jėgos ir ištvermės testai.
  4. Individualaus plano sudarymas. Klientas gauna:
    • individualią treniruočių programą;
    • mitybos rekomendacijas arba mitybos planą;
    • vaizdo instrukcijas pratimams;
    • rekomendacijas dėl papildų, jei tai aktualu.
  5. Programos įgyvendinimas:
    • Klientas treniruojasi pagal sudarytą planą.
    • Registruoja treniruotes ir progresą.
    • Bet kada gali užduoti klausimus.
  6. Nuolatinė priežiūra:
    • Nuolatinis bendravimas.
    • Atsakymai į klausimus.
    • Motyvacija ir palaikymas.
  7. Reguliarūs progreso įvertinimai.
  8. Programos atnaujinimas atsižvelgiant į progresą.
  9. Rezultatų pasiekimas ir tolesnio plano sudarymas.

Kvalifikacija

Išsilavinimas, sertifikatai ir profesinė patirtis.

  1. 2022LSU – gyvybės mokslų magistro laipsnis
  2. 2017LSU – sporto bakalauro laipsnis