Karolis Lukomskis
KlaipedaGym+
- Asmeninis treneris
- Online treneris
Padedu efektyviai pasiekti norimo tikslo remiantis naujausiomis mokslo gairėmis
- Patirtis
- 7 metai
- Treniruočių formatas
- Gyvai ir nuotoliu
Apie mane
Turiu ilgametę profesionalaus sporto patirtį tiek ruošiantis ir dalyvaujant varžybose. Taip pat jau 7 metus dirbu tiek su profesionaliais sportininkais. Per šį laiką sukaupiau daug praktinės patirties treniruočių planavimo, taisyklingos pratimų technikos, fizinio pasirengimo ir kūno formavimo srityse. Sportuoju savarankiškai, nuolat domiuosi efektyviais treniravimo metodais, mityba, atsistatymu ir sveiku gyvenimo būdu. Gerai suprantu, kad rezultatams pasiekti svarbiausia yra nuoseklumas, kantrybė ir individualiai parinktas krūvis. Galiu pasidalyti savo patirtimi su žmonėmis, kurie nori sustiprėti, pagerinti fizinę formą, priaugti raumenų masės ar tiesiog pradėti reguliariai sportuoti. Mano tikslas – padėti treniruotis saugiai, motyvuotai ir kryptingai.
Treniruočių vieta
Gym+
Taikos pr. 61, 91182 Klaipeda
Paslaugos
Ką galiu pasiūlyti ir kur esu stipriausias.
- Sporto salė
- Atletinis rengimas
Specializacija
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
Darbo su klientu eiga
Kaip atrodo kelias nuo pirmo kontakto iki rezultatų.
Bendradarbiavimą visada pradedu nuo paprasto pokalbio. Noriu sužinoti, kokių rezultatų žmogus siekia, kokia jo sporto patirtis, dienotvarkė ir kas gali trukdyti laikytis plano. Taip pat aptariame sveikatos būklę, turėtas traumas ar jaučiamus skausmus.
Tada įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę. Pagal tai kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
Treniruočių metu daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Tada įvertinu esamą fizinę formą, pratimų techniką, jėgą ir ištvermę. Pagal tai kartu nusistatome aiškius ir realius tikslus bei sudarome individualų treniruočių planą.
Treniruočių metu daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, saugumui ir tinkamam krūviui. Stebiu kliento savijautą, pažangą ir atsistatymą, o prireikus planą koreguoju. Man svarbu ne tik trumpalaikiai rezultatai, bet ir tai, kad žmogus išmoktų sportuoti taisyklingai, jaustųsi užtikrintai ir galėtų išlaikyti gerus įpročius ilgą laiką.
Kvalifikacija
Išsilavinimas, sertifikatai ir profesinė patirtis.
- 2020Sporto bakalauras