Andrej Klokov
VilniusImpuls
- Asmeninis ir grupių treneris
- Mitybos specialistas
- Online treneris
- Sveikatingumo treneris
Rezultatai prasideda nuo kokybiško judesio.
- Patirtis
- 4 metai
- Treniruočių formatas
- Gyvai ir nuotoliu
Apie mane
Judėjimas - tai kas lydi mus iš prigimties, todėl labai svarbu suvokti, kad pilnavertis gyvenimas neįmanomas be fizinio aktyvumo. Įpročių formavimas, tikslus ir kruopštus darbas duoda savo rezultatus.Sportas - tai kas lydi mane nuo vaikystės. Būdamas 6 metų pradėjau savo ilgą kelionę kovos menų Pasaulyje, kai tėvai atidavė sportuoti į dziudo klubą.Dziudo - dvikovos sporto šaka, kurioje varžovai stengiasi atlikti technikos veiksmą (metimą, išlaikymą, alkūnės laužimą, smaugimą) ir tokių būdų iškovoti pergalę.Tai yra Olimpinė sporto šaka, kuri reikalauja visiško atsidavimo norint siekti aukščiausių apdovanojimų.
Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:2009, 2010, 2012, 2015, 2017, 2020, 2021, 2022 m. - Lietuvos suaugusiųjų dziudo čempionatai - I vieta;2013, 2015, 2017 m. - atviri Latvijos dziudo čempionatai - I vieta;2008 - 2021 m. - tarptautinių dziudo turnyrų prizininkas ir nugalėtojas;2021 m. - Lietuvos sambo čempionatas - I vieta;2021 m. - Lietuvos grappling gi ir no-gi čempionatas
Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:2009, 2010, 2012, 2015, 2017, 2020, 2021, 2022 m. - Lietuvos suaugusiųjų dziudo čempionatai - I vieta;2013, 2015, 2017 m. - atviri Latvijos dziudo čempionatai - I vieta;2008 - 2021 m. - tarptautinių dziudo turnyrų prizininkas ir nugalėtojas;2021 m. - Lietuvos sambo čempionatas - I vieta;2021 m. - Lietuvos grappling gi ir no-gi čempionatas
Treniruočių vieta
Impuls
Kareivių g. 14, 09134 Vilnius
Paslaugos
Ką galiu pasiūlyti ir kur esu stipriausias.
- Sporto salė
- Funkcinės treniruotės
- Sunkioji atletika
- Atletinis rengimas
Specializacija
- Individualios treniruotės
- Treniruotės mažose grupėse
- Mitybos plano sudarymas
- Treniruočių programų sudarymas
- Individualus nuotolinis treniravimas
Darbo su klientu eiga
Kaip atrodo kelias nuo pirmo kontakto iki rezultatų.
1. Registracija ir anketa
* Klientas užpildo išsamią anketą apie sveikatą, tikslus, fizinį aktyvumą, mitybą ir gyvenimo būdą.
2. Pirminė konsultacija
* Aptariami tikslai, motyvacija, lūkesčiai.* Įvertinama dabartinė situacija.* Nustatomas realus veiksmų planas.
3. Vertinimas
* Kūno nuotraukos (prieš).* Kūno apimtys ir svoris.* Mobilumo bei laikysenos įvertinimas.* Prireikus – jėgos ir ištvermės testai.
4. Individualaus plano sudarymasKlientas gauna:
* individualią treniruočių programą;* mitybos rekomendacijas arba mitybos planą;* vaizdo instrukcijas pratimams;* rekomendacijas dėl papildų (jei aktualu).
5. Programos įgyvendinimas
* Klientas treniruojasi pagal planą.* Registruoja treniruotes ir progresą.* Bet kada gali užduoti klausimus.
6. Nuolatinė priežiūra
* Nuolatinis bendravimas* Atsakymai į klausimus.* Motyvacija ir palaikymas.
7. Reguliarūs progreso įvertinimai8. Programos atnaujinimas atsižvelgiant į pogresą9. Rezultatų pasiekimas ir tolimesnis planas
* Klientas užpildo išsamią anketą apie sveikatą, tikslus, fizinį aktyvumą, mitybą ir gyvenimo būdą.
2. Pirminė konsultacija
* Aptariami tikslai, motyvacija, lūkesčiai.* Įvertinama dabartinė situacija.* Nustatomas realus veiksmų planas.
3. Vertinimas
* Kūno nuotraukos (prieš).* Kūno apimtys ir svoris.* Mobilumo bei laikysenos įvertinimas.* Prireikus – jėgos ir ištvermės testai.
4. Individualaus plano sudarymasKlientas gauna:
* individualią treniruočių programą;* mitybos rekomendacijas arba mitybos planą;* vaizdo instrukcijas pratimams;* rekomendacijas dėl papildų (jei aktualu).
5. Programos įgyvendinimas
* Klientas treniruojasi pagal planą.* Registruoja treniruotes ir progresą.* Bet kada gali užduoti klausimus.
6. Nuolatinė priežiūra
* Nuolatinis bendravimas* Atsakymai į klausimus.* Motyvacija ir palaikymas.
7. Reguliarūs progreso įvertinimai8. Programos atnaujinimas atsižvelgiant į pogresą9. Rezultatų pasiekimas ir tolimesnis planas
Kvalifikacija
Išsilavinimas, sertifikatai ir profesinė patirtis.
- 2022LSU GYVYBĖS MOKSLŲ MAGISTRO LAIPSNIS
- 2017LSU SPORTO BAKALAURO LAIPSNIS